Россиянам рассказали, как питаться при заражении «омикроном»

При заражении штаммом Омикрон важно подобрать правильный рацион, иначе выздоровление может затянуться. Об этом рассказал врач Сергей Чудаков. Эксперт пояснил, что речь идет о вредности провоспалительных продуктов — фаст-фуда, сахарозаменителей и промышленных сладостей. Также будьте осторожны с фруктозой.

Специалист уточнил, что существует миф о том, что она полезнее глюкозы, а на самом деле она только повышает инсулинорезистентность. Отмечено, что жареная пища также является провоспалительной. Хуже всего в этом случае жарка во фритюре, а также употребление большого количества красного мяса. Вы можете заменить его варкой, тушением или приготовлением на гриле.